“动”与“静”的守护天使——Bong智能手环开箱初体验

    ★★首先，再次诚挚感谢360，感谢奇酷，感谢Bong，给予了我这个百里挑一的试用机会。

    同时，由于这个月早些时候忙于考试，没人及时撰写这款高大上神奇的试用报告，深表抱歉，现在补上！

    ★★开篇前，还是先简单介绍一下自己，本人小研究生一枚，攻读临床医学专业，因此，我拥有一定的医学学术背景&忙碌的生活节奏，与许多同龄人一样，我热衷于高端电子产品，也是360和奇酷的忠实粉丝。

    因此，在医学的道路上苦苦探索的同时，我需要Bong洞察我一天的休息和运动情况，以督促自己规律作息&积极锻炼，助健康之完美——同时，我也会尽心以更专业的角度&更务实的心态去撰写试用报告。

    All Right，Bong智能手环——简约而不简单，高端与智能兼具，货真价实的“动”与“静”的守护天使！

    ★★接下来，我先引用Bong官网的一段言简意赅却感人肺腑介绍，让大家走近Bong：

    “bong，12g，顶级材质配以完美的工业裁剪，让人彻底忘掉佩戴的束缚。全方位防水设计，沐浴，游泳均可贴身相伴，续航长达30天。作为最有用的智能手环，bong 能够全自动识别你的活动状态，还拥有运动反馈、活跃点激励，以及包括“睡眠助手”、“运动数据”、“小bong龙”在内的多款基于 bong 数据的第三方开放应用。”（ 更多可关注bong官网：bong.cn）

   ★★先分享几张自主实拍图片，展现Bong的魅力，以后还会继续更新的——

1、简约&舒雅——USB数据线

接口为既简的设计，省去了多余零件

没有专门配USB变压器，低碳环保

2、高端&睿智——手环主体

Status：12克；30日待机；医用级别手带；铝材金属外壳

Required：蓝牙4.0，IOS6.0/Android4.3以上系统

3、创新&奇特——适配器

接上数据线和电源后，扣上手环，上面指示灯会幽灵般地亮起来，美伦美奂

4、省不得扔掉——外包装盒

比较僵硬的材质，可以留着当收纳盒，比iPhone的盒子更耐用和耐看

  5、使命&职责——聘书、说明书

奇酷，有了我们这些小伙伴们的不懈努力，一定会更精彩

    ★★然后，本人以倒叙的手法——情景再现本人整个开箱的过程，让大家感受Bong的精彩与魅力。

    （这次摄影质量果断不怎么样，以后会多多改进的)

1、EMS昂贵的邮费，在奇酷眼里只是粪土，用户至上！

2、盒子是很高端很朴素的黑色，聘书也是，奇酷果然贴心。

3、很激动地打开聘书，上次收到聘书应该是在学生会的时候。

4、更多精彩——请登陆奇酷官网，www.qikoo.com，哇哈哈！

5、准备开箱了，先了解一下机器的参数，一个从“中国制造”到“中国创造”的实例！

6、盒子内侧也很光滑，这个是啥？——充电器，智能手环巧妙地捆在上面。

7、勇敢地把智能手环小心翼翼地脱下来，见到庐山真面目了！

8、白色的那玩意是数据线，采用及简的风格和防缠绕的设计。

9、说明书同样很小巧，很低碳，手把手教会您注册并绑定您的Bong！

10、认真阅读一遍说明书，真心竖起大拇指，准备开始试用我的Bong了！

有“Bong”智能手环形影相随的健康的生活也将要从此简简单单地开始了！

11、这算是全家福吧，简简单单的黑色、白色、银色，百搭而百看不厌。

    ★★ＯＫ，精彩继续，一起Bong出您的健康生活，亲，请别走开——

    那么，这个到底小玩意是如何监测我们的睡眠？如何激励我们的运动的？

    Bong智能手环——“动”与“静”的守护者将如何改善我们的生活？

    ★★作为刚入门的医务工作者，从专业角度出发，本人对该产品涉及的一些医学专业术语予以解释，让大家用得明白，用的开心。

★提问：什么叫做“浅睡眠”？

小医生：通俗地说，“浅睡眠”是指清醒和睡眠之间的阶段，这一阶段呼吸和心率逐渐恢复规则，体温开始恢复正常，意识逐渐清醒，脑电图活动也发生相应改变。    

★提问：“浅睡眠”好还是“深睡眠”好？  

小医生：人的睡眠是有节律的，“深睡眠”和“浅睡眠”交替反复进行，直到清醒，二者相辅相成，相互转化，共同作为健康睡眠的有机组成部分，因此没有好坏之分。

★提问：怎样才是最健康的睡眠？

小医生：A、从专业的角度说，睡眠一般可分为快动眼睡眠和非快动眼睡眠两种不同的状态。

    B、快动眼睡眠又称为去同步化睡眠，此期出现眼球快速转动，大脑非常活跃，做梦都是出现在这一时期。

    C、非快动眼睡眠又称同步化睡眠，具体分为4个时期。其中，一个人睡眠的质量好坏取决于非快动眼睡眠的三、四期，也就人们常说的“深睡眠”。

    D、要注意的是：“浅睡眠”与“深睡眠”的关系类似于快动眼睡眠与非快动眼睡眠作的关系，二者交替出现在睡眠过程中，只有各期睡眠时相对比例合适，才能保证高质量的睡眠。

★提问：Bong为什么要在“浅睡眠”唤醒我们？

小医生：由于尚且没有查询到类似的案例和文献，就本人理解认为，在一个人快要醒的时候叫醒他，不容易打乱一个人的正常睡眠节律，唤醒成功率和舒适度都比较高。

★提问：一个人健康的睡眠时间是多久？

小医生：健康睡眠时间因人而异，通常适宜时间与年龄呈反相关：

    婴儿——2--18小时 幼儿——10--13小时 儿童——9--10小时

    青少年——8--9小时 成年人——8小时左右 老年人——5小时左右

★提问：什么叫做燃烧脂肪？

小医生：从生物化学的角度，燃烧脂肪叫做脂肪的有氧氧化，指的是脂肪在氧气的参与下分解为二氧化碳和水，同时释放大量能量，合成三磷酸腺苷用于各项生命活动。

    需要注意的是，正常人运动时，首先消耗人体内的碳水化合物（糖类），只有运动达到一定的强度和时间，才会消耗脂肪供给能量。

★提问：如何做到健康的运动？

小医生：从体育运动项目的性质来划分，健身有“有氧训练”和“无氧训练”。

   有氧训练属于长距离耐久里的确训练，又称“心肺功能训练”。

   无氧训练属于短距、快速和缺乏耐久性力的训练，又称“力量训练”。当您在决定是进行心肺功能训练还是力量训练之前，首先，重要的是确定您的健身目标。近期的研究表明：进行有氧运动与无氧运动的交替训练，体内的脂肪就能够有效地发生转化。

　　★★All Right，任何智能腕带产品还需智能手机的强力支持——Bong也不例外，而良好的APP可以实现完美的功能拓展和优化——Bong同样不例外，虽然刚刚开发的Bong APP还有许多亟需改进的地方，但是仍然值得俺们认真揣摩，认真推敲，指点江山，激扬文字。

1、通过二维码扫码或是APP Store搜索，Bong的APP很容易可以找到——简单至极，如你说想！

2、功能设置很齐全，首先需要设定个人信息和个人目标，以计算相关的卡路里消耗值推荐值和实际值，

而绑定Bong后，才可以正常同步Bong的相关信息，如运动情况、运动时间、歩数、卡路里（Bong可以在未及时同步时保存3天的数据），还同步升级固件，设置起床提醒，通过震动寻找“Bong”……

3、通过左右滑动屏幕，可以显示每一天的运动情况，而单击圆圈则可以切换数据类别，

如热量消耗情况，睡眠时间情况，圆圈下方附有当天运动&睡眠详细情况的“走势图”。